Herbed Portocaliu Roughy
Herbed Orange Roughy este un fără gluten, fără lactate și primar felul principal. O porție conține 137 calorii, 28G de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 4,75 USD pe porție. Un amestec de boia de ardei, ciuperci, fileuri de portocale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Încercați Herbed Portocaliu Roughy, Herbed Portocaliu Roughy, și Orange Roughy pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Așezați fileurile de pește într-un singur strat într-o tigaie mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![File De Pește]()
File De Pește
File De PeșteEchipamente pe care le vei folosi![Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii]()
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii2
Se presară cu suc de lămâie, pătrunjel, cauțiune, sare și praf de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată]()
Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată![1 şalotă, Rasă Sau Tocată]()
1 şalotă, Rasă Sau Tocată![Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)]()
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)![(tub Mare)]()
(tub Mare)
Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată
1 şalotă, Rasă Sau Tocată
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
(tub Mare)3
Puneți ciupercile peste pește, dacă doriți. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 6-8 minute sau până când fulgii de pește ușor cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce]()
Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce![Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire]()
Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceCippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire
Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping
Ingrediente
11 kilogram de dovlecel,![busuioc proaspăt tocat sau 1/2 linguriță busuioc uscat]()
busuioc proaspăt tocat sau 1/2 linguriță busuioc uscat1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![ciuperci proaspete feliate subțire, opțional]()
ciuperci proaspete feliate subțire, opțional11 kilogram de dovlecel,![pătrunjel proaspăt tocat]()
pătrunjel proaspăt tocat0(poate fi sau trece)![brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată]()
brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri![1 şalotă, rasă sau tocată]()
1 şalotă, rasă sau tocată680Nuci de orice fel (tocate)![orange roughy fileuri fiecare)]()
orange roughy fileuri fiecare)0(poate fi sau trece)![Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping]()
Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping1(poate fi sau trece)![(tub mare)]()
(tub mare)
busuioc proaspăt tocat sau 1/2 linguriță busuioc uscat1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
ciuperci proaspete feliate subțire, opțional11 kilogram de dovlecel,
pătrunjel proaspăt tocat0(poate fi sau trece)
brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri
1 şalotă, rasă sau tocată680Nuci de orice fel (tocate)
orange roughy fileuri fiecare)0(poate fi sau trece)
Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping1(poate fi sau trece)
(tub mare)DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate23
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Rețete ușoare și răcoritoare din august
Rețete din septembrie de încercat acasă
Cultură alimentară bogată a Orientului Mijlociu
Foaia de parcurs către excelența în gătit autodidact
Descoperiți cele 5 elemente de bază esențiale pentru fiecare bucătar acasă
Un ghid rapid și ușor pentru a găti fast-food acasă
Sfaturi de catering pentru începători care vă vor uimi oaspeții
Sfaturi și trucuri pentru hummus de casă pentru amestecul perfect
Perfectly Crispy Schnitzel Un tutorial pas cu pas
Smoked Meat Un ghid pas cu pas pentru începători
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețete simple pentru petreceri de cină
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
