Halibut Cu Mango Și Brânză De Capră

Name: Halibut Cu Mango Și Brânză De Capră
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Muștar Dijon; 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/4 cană brânză de capră sfărâmată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa verde tocata; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de halibut; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mango proaspăt tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel Italian proaspăt tocat

Halibutul cu Mango și brânză de capră este un fără gluten, primar și pescatarian rețetă cu 15 porții. O porție conține 70 de calorii, 6g de proteine, și 1g de grăsime. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână file de halibut, brânză de capră, sirop de arțar și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 45 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Cu o lingură scor de 71%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Halibut fript cu crustă de brânză de capră, Quesadillas Cu Mango Și Brânză De Capră, și Quesadillas cu brânză de capră și Mango.

Instrucțiuni

Într-un castron mic combinați mango, ceapă verde, pătrunjel și suc de lămâie. Acoperiți și refrigerați până când sunt gata de servit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Avocado Hass Ușor Piure

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Într-o cratiță mică la foc mediu combinați siropul de arțar și muștarul; aduceți la fierbere. Reduceți căldura la minim; fierbeți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se ia de pe foc și se lasă să se răcească.

Coat grill rack cu spray de gătit antiaderent. Preîncălziți grătarul la mediu (300F până la 177°). Condimentați filetele cu sare după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Periați cu amestec de sirop.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite

Așezați fileurile pe grătar. Grill, acoperit, 5 minute pe fiecare parte sau până când peștele fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Chiar înainte de servire, amestecați brânza de capră în amestecul de mango. Lingurați peste fileuri și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză De Capră

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Muștar Dijon 281 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/4 cană brânză de capră sfărâmată 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapa verde tocata 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de halibut 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mango proaspăt tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel Italian proaspăt tocat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este St.Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 23 de dolari.