Grădină Phyllo Quiches
Garden Phyllo Quiches ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de masă de dimineață. Această rețetă servește 8 și costă 100 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 137 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Un amestec de unt, brânză mozzarella, spanac și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. cu o lingură scor de 61%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Grădină Phyllo Quiches, Quiches de somon afumat Dilled cu crustă Phyllo, și Garden Capunti-Paste cu arome proaspete de grădină (luni fără carne) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți cuptorul la 177°.pulverizați tigaia de 10 sau 12 inci cu spray de gătit. Gatiti spanacul si ciupercile in tigaie la foc mediu, amestecand ocazional, pana cand spanacul se ofileste si ciupercile sunt fragede; se ia de pe foc.
Se amestecă laptele, muștarul, sarea, nucșoara și ouăle; pus deoparte.
Pulverizați opt căni de cremă de 6 uncii cu spray de gătit.
Așezați 1 foaie phyllo pe o suprafață plană; periați ușor cu unt. Se acoperă cu 3 foi de phyllo, periat fiecare cu unt.
Tăiați phyllo în sferturi.
Așezați 1 secțiune phyllo în fiecare ceașcă de cremă. Repetați cu foile de phyllo rămase. Tăiați marginea deasupra filoului la 1 inch de marginea cupei.
Scurgeți amestecul de spanac; împărțiți uniform între cupe.
Se toarnă aproximativ 1/3 cană de amestec de ouă în fiecare cană. Îndoiți marginile phyllo spre centru.
Aranjați cupele de cremă în tigaie cu jeleu, 15 1 / 2x10 1 / 2x1 inch.
Coaceți 15 până la 20 de minute sau până când amestecul de ouă este setat.