Gratar Miere-Usturoi Pui Kabobs

Gratar Miere-Usturoi Pui Kabobs
Reteta gratar miere-usturoi pui Kabobs pot fi făcute în aproximativ 20 de minute. O porție conține 199 calorii, 24g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară servește 4 și costă $1.64 pe portie. 13 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. Un amestec de suc de lămâie, fulgi de piper, miere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează bine ca un fel principal prietenos cu bugetul. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Miere Usturoi Pui Asiatic Kabobs, Usturoi La Gratar Pui Kabobs, și Miere muștar Veggie Kabobs cu usturoi Quinoa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mic, combinați ulei, suc de lămâie, usturoi, miere, cimbru, fulgi de ardei roșu, piper și sare, dacă doriți. Rezervați jumătate de marinată pentru ungere; acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
Suc De LămâieSuc De Lămâie
MarinadaMarinada
UsturoiUsturoi
PiperPiper
MiereMiere
CimbruCimbru
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Tăiați puiul în 1-in. benzi largi; țese pe frigarui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
3
Plasați într-un 11-in. x 7-în. vas de copt din sticlă.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt Din SticlăTava De Copt Din Sticlă
4
Se toarnă marinada rămasă peste pui. Acoperiți și refrigerați cel puțin 4 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
5
Scurgeți și aruncați marinada. Grătiți kaboburile, neacoperite, la foc mediu timp de 5-7 minute pe fiecare parte sau până când sucurile de pui se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
6
Periați frecvent cu marinată rezervată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
Revista