Gratar Mahi Mahi cu Jerk Spice

Name: Gratar Mahi Mahi cu Jerk Spice
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 10 ciolăgi de vițel, de 2 până la 3 inci grosime; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 1 ardei iute, tocat; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri mahi mahi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 ceapa rosie, tocata aproximativ; 4 creveți și cu vene Sare; 2 Vârfuri verzi de scallions, tocate; 3 Bucăți de caramele Heath Bar brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's

Gratar Mahi Mahi cu Jerk Spice necesită aproximativ 10 minute de la început până la sfârșit. Pentru $5.3 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 205 calorii, 27G de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Această rețetă de la Foodnetwork are 11 fani. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Un amestec de ienibahar, sare de mare, file de mahi mahi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 66%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Gratar Mahi Mahi cu Jerk Spice, Mahi Mahi La Grătar Cu Busuioc Portocaliu Cu Rețetă De Verdeață Prăjită, și Grătar Mahi Mahi W. miere-crustă de Macadamia și ananas-ghimbir.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Puneți toate ingredientele în robotul de bucătărie și procesați timp de 15 secunde. (Va fi marinată suplimentară. Marinada poate fi refrigerată timp de 1 săptămână sau congelată până la 2 luni.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Echipamente

Procesor De Alimente

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

10 ciolăgi de vițel, de 2 până la 3 inci grosime 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 1Bucăți de caramele Heath Bar

scorțișoară măcinată 0Bucăți de caramele Heath Bar

nucșoară măcinată 1

ardei iute, tocat 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri mahi mahi 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1

ceapa rosie, tocata aproximativ 4creveți și cu vene

Sare 2

Vârfuri verzi de scallions, tocate 3Bucăți de caramele Heath Bar

brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.