Granola lui Megan

Granola lui Megan
Granola lui Megan ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă servește 30 și costă 77 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 303 calorii. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Un amestec de ulei vegetal, miere, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 75%, care este solid. Rețete similare sunt Megan ' s Taco Dip, Pralinele pecan ale lui Megan, și Pâinea de anghinare ucigașă a lui Megan.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C). Tapetați două foi mari de copt cu pergament sau folie de aluminiu.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
Foaie De CoptFoaie De Copt
CuptorCuptor
2
Combinați ovăzul, germenii de grâu, tărâțele de ovăz, semințele de floarea soarelui, migdalele, nucile pecan și nucile într-un castron mare. Se amestecă împreună sarea, zahărul brun, siropul de arțar, mierea, uleiul, scorțișoara și vanilia într-o cratiță. Se aduce la fierbere la foc mediu, apoi se toarnă peste ingredientele uscate și se amestecă pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
Zahăr BrunZahăr Brun
Sirop De ArțarSirop De Arțar
Germeni De GrâuGermeni De Grâu
ScorțișoarăScorțișoară
Tărâțe De OvăzTărâțe De Ovăz
MigdaleMigdale
VanilieVanilie
NuciNuci
Nuci PecanNuci Pecan
MiereMiere
OvăzOvăz
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
BolBol
3
Întindeți amestecul uniform pe foile de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei ArbolArdei Arbol
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
4
Coaceți în cuptorul preîncălzit până când sunt crocante și prăjite, aproximativ 20 de minute. Se amestecă o dată la jumătate. Se răcește, apoi se amestecă stafidele sau merisoarele înainte de a le depozita într-un recipient etanș.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AfineAfine
StafideStafide
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În40 m.
Porții30
Scor De Sănătate33
Revista