Granola lui Jennifer

Granola lui Jennifer
Nevoie de un lactate gratuit și masa de dimineață vegetarian? Granola lui Jennifer ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 285 calorii. Această rețetă servește 16 și costă 48 de cenți pe porție. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 109 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Un amestec de semințe de floarea soarelui, apă, extract de vanillan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Jennifer mascate Moo-mai puțin plăcintă cu ciocolată, Salata de Paste crab Jennifer, și Fursecurile cu zahăr înghețat ale lui Jennifer.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F (150 de grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
2
Într-un castron mare, amestecați împreună ovăzul, germenii de grâu, făina de semințe de in, zahărul brun, semințele de floarea soarelui, nucile pecan, migdalele, scorțișoara și sarea. Într-un castron separat, amestecați împreună uleiul, mierea, vanilia și apa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
Semințe De In MăcinateSemințe De In Măcinate
UmărUmăr
Germeni De GrâuGermeni De Grâu
înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentareînghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare
Crostini Cu Usturoi, OptionalCrostini Cu Usturoi, Optional
Lapte Rece, Pentru ServireLapte Rece, Pentru Servire
16 Napolitane Miniaturale Cu Vanilie16 Napolitane Miniaturale Cu Vanilie
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Cești De Mărimea Unei Gustări PiersiciCești De Mărimea Unei Gustări Piersici
(fie Fie Obișnuit)(fie Fie Obișnuit)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Se toarnă ingredientele umede peste uscat și se amestecă până se amestecă uniform.
4
Se întinde într-o tigaie unsă de 9x13 sau 11x7 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
5
Coaceți timp de 1 oră în cuptorul preîncălzit, amestecând la fiecare 20 de minute sau până la prăjit.
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu CiocolatăBomboane Acoperite Cu Ciocolată
6
Lăsați să se răcească complet înainte de a le depozita într-un recipient etanș.
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții16
Scor De Sănătate12
Revista