Granola crocantă cu fructe de pădure și cireșe

Dacă doriți să adăugați mai multe fără gluten, fără lactate și lacto ovo vegetarian rețete în cutia de rețete, granola crocantă cu fructe de pădure și cireșe ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 25g de grăsime, și un total de 403 calorii. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Mai multe persoane au făcut această rețetă, iar 158 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta funcționează bine ca un mic dejun. Un amestec de miere curgătoare, ulei de floarea soarelui, semințe de susan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 97%. Rețete similare includ Desert Brownie congelat cu cireșe și fructe de pădure, Cireșe măcinate și boabe de grâu budincă de semințe de chia peste noapte, și Crunchy Power Granola ... cel mai bun Granolan vreodată.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 190C/gaz 5 / cuptor ventilator 170C. înjumătățiți o parte din nuci pecan, lăsați unele întregi.
Se amestecă cu arahide, ovăz, semințe de susan, semințe de floarea soarelui și un vârf de sare într-un castron mare. Într-un ulcior, măsurați uleiul și turnați în amestec, apoi măsurați mierea pe care o va aluneca ușor. Se amestecă împreună cu o furculiță pentru a rupe orice pâlcuri mari de ovăz.
Se toarnă pe o tavă mare de copt cu părțile laterale, de preferință antiaderente, într-un strat subțire.
Coaceți timp de 20-25 de minute, amestecând bine cel puțin de două ori și aducând amestecul de pe margini, până devine auriu.
Se transferă într-un castron mare și se lasă să se răcească.
Se amestecă fructele de pădure și cireșele și se servește cu mult lapte răcit.
A se păstra până la 1 lună într-un recipient etanș.