Gatiti cartea: piept de pui la gratar marinat cu citrice

Name: Gatiti cartea: piept de pui la gratar marinat cu citrice
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) cimbru uscat; 4 (iarnă) pesmet uscat simplu; 2 (poate fi sau trece) ghimbir măcinat; 3 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 296 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri suc proaspăt de portocale; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare dupa gust; 3 piept de pui dezosat, fără piele, tăiat și înjumătățit; 2 (iarnă) 6 chifle cu susan, împărțite

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Cook the Book: Citrus-marinate Grilled Chicken Breasts. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 122 calorii. Pentru 84 cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, suc de lămâie, suc de portocale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este solid. Încercați Gatiti cartea: piept de pui la gratar cu mandarina-maple-bla, Gatiti cartea: Achiote-pui marinat învelit în frunze de banană, și Gatiti cartea: tort de citrice cu ulei de masline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Presărați ușor pieptul de pui pe ambele părți cu sare și puneți puiul într-un vas de sticlă sau ceramică puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Combinați sucul de portocale, sucul de lămâie, ghimbirul, cimbru, sosul de soia și firimiturile de pâine într-un castron mic, amestecând pentru a face o pastă subțire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată

Apa Suplimentara

Capace De Ciuperci Portobello, Sterse Si Taiate Foarte Subtiri

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

2 Cesti Catei De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Se toarnă pasta peste pui și se freacă în pui. Acoperiți și refrigerați nu mai mult de 6 ore, lăsând puiul să ajungă la temperatura camerei înainte de grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita

Pregătiți un grătar cu cărbune sau gaz pulverizați ușor grătarul cu spray de gătit cu ulei vegetal. Aprindeți cărbunii sau elementele de încălzire și lăsați-le să ardă sau să se încălzească până la cald moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cană De înlocuitor De Zahăr (recomandat: Splenda)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pungă Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

Puneți puiul pe grătar și gătiți timp de 12 până la 16 minute, rotind de mai multe ori cu clești, până când sunt fierte și sucurile curg limpede când carnea de sân este străpunsă cu un cuțit mic și ascuțit și firimiturile sunt rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pungă Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul