Gatiti cartea: cereale-ola

Name: Gatiti cartea: cereale-ola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de cocos; 1 Ceapa galbena medie, tocata fructe uscate nesulfurate asortate (încercați fructe tropicale precum ananasul uscat și papaya uscată), tocate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci sau nuci de macadamia, tocate în jumătăți sau sferturi; 2 Coaja rasă de portocale; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz laminat de modă veche sau cu gătit rapid; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil miere crudă cu aromă ușoară; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de floarea soarelui crude nesărate; 1 Ceapa galbena medie, tocata nucă de cocos mărunțită neîndulcită

Gatiti cartea: cereale-olan este un fără gluten, fără lactate și vegetarian garnitură. Această rețetă servește 10 și costă 2,38 USD pe porție. O porție conține 797 calorii, 12g de proteine, și 56G de grăsime. 9 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână miere, fructe nesulfurate, ovăz laminat cu gătit rapid și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este remarcabil. Încercați Gatiti cartea: PBJ, Gatiti cartea: Vichyssoise, și Gatiti cartea: pizza cu ou pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 300 km F și puneți deoparte 2 foi de copt cu margini.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Combinați ovăzul, semințele de floarea soarelui, nucile, nuca de cocos, fructele uscate și coaja într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Floarea Soarelui

Stropi în Formă De Inimă

Bețișoare Scurte De Scorțișoară

Piersică Sau Nectarină, Feliată

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Încălziți mierea și uleiul de cocos într-o cratiță mică la foc mic, bateți pentru a combina bine, apoi turnați peste amestecul de ovăz și amestecați până când totul este bine acoperit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Cocos

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Împărțiți amestecul între foile de copt și întindeți-le într-un strat subțire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți, amestecând la fiecare 10 minute, timp de aproximativ 40 de minute, până se rumenesc. Se răcește complet, apoi se păstrează într-un recipient etanș la temperatura camerei.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire