Garnitură de sote de dovlecei și fasole verde

Name: Garnitură de sote de dovlecei și fasole verde
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry înjumătățite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel uscat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole verde gata tăiată, disponibilă în departamentul de produse, înjumătățită într-un unghi transversal; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru măcinat sau după gust; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare sau gust; 2 suc de fructe galben, felii

Garnitura de sote de dovlecei și fasole verde ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Această rețetă face 2 porții cu 84 calorii, 5g de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $2.35 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 16 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână coriandru măcinat, pătrunjel, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 97%, ceea ce este spectaculos. Rețete similare sunt Garnitură Savuroasă De Dovlecei Și Fasole, Garnitură De Fasole Verde, și Fashoulakia (Garnitură Grecească De Fasole Verde).

Instrucțiuni

Gatiti si amestecati dovleceii si fasolea verde intr-o tigaie antiaderenta la foc mediu pana se inmoaie usor, 2 pana la 3 minute. Se amestecă roșiile, sucul de lămâie, pătrunjelul, coriandrul, sarea și piperul negru în amestecul de dovlecei; gătiți și amestecați până când roșiile s-au înmuiat, 5 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru