Fulgi de ovăz și supă de roșii

Name: Fulgi de ovăz și supă de roșii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii roșii; 3 cuișoare usturoi zdrobit; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ¼ cană grămadă de făină; 1 ceapa, tocata; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz laminat; 4 creveți și cu vene sare și piper după gust; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Fulgi de ovăz și supă de roșii este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 193 calorii. Pentru 46 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 22 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Funcționează bine ca o supă ieftină pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați conserve de roșii, ovăz laminat, margarină și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ supă de roșii, cum se face supă de roșii / restaurant style, Supă de roșii Zesty cu parmezan și biscuiți de roșii uscați la soare, și Spanac, roșii și fulgi de ovăz Fetan.

Instrucțiuni

Într-o tigaie, se sotează ceapa și usturoiul în unt, până când ceapa devine fragedă și începe să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați roșiile necurățate, apa, sarea și piperul. Aduceți la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

În timp ce supa fierbe, prăjiți ovăzul rulat într-o tigaie cu sos cu fund greu, amestecând până se rumenesc. Se amestecă ovăzul în supă și se gătește aproximativ 6 până la 10 minute, apoi se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici