Fructe verzi cu vinetă portocalie

Fructe verzi cu vinetă portocalie
Nevoie de un fără gluten, fără lactate și garnitură primară? Verdele cu fructe cu vinetă portocalie ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 125 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $ 1.55 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de muștar, andive belgiene, frunze de năsturel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Amestec verde cu vinetă de suc de portocale, Verdeață de primăvară cu vinetă de fenicul portocaliu, și Salată de verdeață și ierburi cu vinetă de ghimbir portocaliu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Radeți 1 linguriță de coajă din portocale;puneți deoparte coaja rasă. Cojiți și Secțiunea 3 portocale; puneți secțiunile deoparte. Strângeți suficient suc din restul de 2 portocale pentru a măsura 1/2 cană de suc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Bețișoare De Covrig3 Bețișoare De Covrig
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
Jalapeno, Tăiat în Fâșii SubțiriJalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
2
Combinați sucul și mierea într-o cratiță mică; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; se fierbe, neacoperit, 8 minute sau până când amestecul este redus la 1/3 cană, amestecând ocazional. Amestec de suc rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
3
Combinați amestecul de suc răcit, coaja de portocală rasă, oțetul și muștarul într-un borcan. Acoperiți bine și agitați puternic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
Zahăr Roșu GrosierZahăr Roșu Grosier
4
Combinați năsturelul, rucola și andive într-un bol de salată; adăugați amestecul de suc și aruncați ușor pentru a acoperi. Aranjați amestecul de verdeață uniform pe 4 farfurii de salată; top cu secțiuni portocalii și felii de căpșuni.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De PortocaleFelii De Portocale
1/2 Lingură De Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr1/2 Lingură De Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr
Nu Dintr-o Grădină LocalăNu Dintr-o Grădină Locală
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
AndiveAndive
VerziiVerzii
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate34
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista