Frittata Spaniolă

Name: Frittata Spaniolă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Spaniolă, european
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. șuncă, tăiată cubulețe; 8 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 ceapă, feliată subțire; 1 ardei gras roșu, însămânțat și tăiat cubulețe; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 6 cartofi baby Yukon Gold sau 2 cartofi medii Yukon Gold (10 oz.), tăiate cubulețe

Frittata spaniolă ar putea fi doar Europene rețeta pe care o căutați. Acest fel principal are 448 calorii, 28G de proteine, și 21g de grăsime pe porție. Pentru $2.38 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, ouă, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tortilla Frittata Spaniolă, Frittata spaniolă de cartofi și ouă, și Cârnați și spanac frittata spaniolă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți 1 1/2 litri de apă la fiert într-o oală medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați cartofi și 1 linguriță. sare. Reduceți focul și fierbeți până când cartofii sunt fragede, dar nu se destramă, 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Sare, Pentru Marginile Paharului

Se scurge și se lasă deoparte.

Încălziți uleiul la foc mediu într-o tigaie mare antiaderentă, cu mâner rezistent la cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și gătiți până se înmoaie, 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați ardeiul gras și gătiți până se înmoaie, amestecând ocazional, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Adăugați cartofi și 1/2 linguriță. sare și gătește, amestecând, până când încep să se rumenească, 6 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Sare, Pentru Marginile Paharului

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Bateți împreună ouăle, șunca și pătrunjelul; amestec de sezon cu piper. Distribuiți legumele uniform în tigaie și turnați amestecul de ouă. Gatiti la foc mediu-mic, glisand ocazional o spatula subtire in jurul marginilor tigaiei pentru a slabi ouale pe masura ce se aseaza. Continuați să gătiți până când frittata este setată, cu excepția vârfului, 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)