Frittata de somon și cartofi dulci

Frittata de somon și cartofi dulci ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $4.42 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană are 653 calorii, 49G de proteine, și 37g de grăsime pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de ouă, file de somon, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Praz De Cartofi Și Frittata De Somon, Cartofi dulci BLT Frittata, și Frittata De Cartofi Dulci.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 375 F. Într - o tigaie adâncă de 8 până la 10 inci, încălziți uleiul la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Adăugați cartofii dulci și ceapa și gătiți, amestecând, până se înmoaie, aproximativ 5 minute. Gatiti 5 minute pentru somon sau pana cand este fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Scoateți tigaia de pe foc.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Bateți împreună ouăle, laptele, brânza, tarhonul, sarea și câteva măcinări de piper și adăugați în tigaie. Se amestecă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3/4 Linguriță De Tarhon Uscat, împărțit

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Biscuiți Oreo Tăiați

Coaceți în treimea superioară a cuptorului timp de 20 de minute sau până când este setat.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Transferați frittata pe o farfurie; tăiat în pene.

Echipamente

Roșii Feliate, Opțional

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Biscuiți Oreo Tăiați

Ingrediente

Porții:

(parțial și)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de tarhon 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3/4 cană de fursecuri Oreo tocate 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa mica, tocata 4puțin dovlecel tocat

Piper proaspăt măcinat 454ardei habenero

file de somon fără piele 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cartofi dulci mari, curățați și răzuți 227ardei habenero

cupe brânză elvețiană, cubulete

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Foley Johnson Carneros Chardonnay cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.