Frittata De Primăvară

Frittata de primăvară ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție conține 153 calorii, 15g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $1.02 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați brânză asiago, sparanghel, mărar și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Primăvară. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor este destul de rău. Încercați Mazăre De Primăvară Frittata, Frittata De Primăvară, și Frittata De Primăvară Ușoară pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați prazul și sparanghelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Stropiți cu ulei și presărați sare și piper; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Transferați pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți la 400 de minute timp de 20-25 de minute sau până se înmoaie, amestecând ocazional. Reduceti caldura la 350 de Centimetre.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați ciupercile pe fundul unui 9-in. placă de plăcintă cu farfurie adâncă acoperită cu spray de gătit. Sus cu legume prăjite și brânză. Într-un castron mare, amestecați ingredientele rămase; se toarnă peste brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)