Frittata De Busuioc De Anghinare Fără Gluten

Name: Frittata De Busuioc De Anghinare Fără Gluten
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 1 lingură de oregano uscat pătrunjel proaspăt tocat; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin (13 până la 14,5 oz) inimi de anghinare, drenate sau 1 pachet (12 oz) inimi de anghinare congelate, dezghețate; 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley parmezan ras fără gluten; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați Frittatan de busuioc de anghinare fără Gluten. Această rețetă servește 6. O porție conține 165 calorii, 7g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru 85 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare, ouă, parmezan și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 22%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Salată Panzanella De Anghinare Cu Busuioc Fără Gluten, Frittata de vară cu anghinare, roșii și busuioc, și Trecutul de anghinare ușor, fără Gluten, fără lactate al Marta Sasinowska.

Instrucțiuni

Tăiați inimile de anghinare în sferturi. În tigaia antiaderentă de 10 inci, încălziți uleiul la foc mediu (dacă nu folosiți tigaie antiaderentă, creșteți uleiul la 2 linguri).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inimi De Anghinare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa, usturoiul, busuiocul și pătrunjelul; gatiti 3 minute, amestecand frecvent, pana cand ceapa este frageda. Reduceți căldura la mediu-scăzut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Usturoi

Busuioc

Ceapă

Într-un castron mediu, bateți ouăle, sarea și piperul până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se toarnă peste amestecul de ceapă. Aranjați anghinare deasupra amestecului de ouă. Capac; gatiti 7-9 minute sau pana cand ouale sunt asezate in jurul marginii si incep sa se rumeneasca pe fund (amestecul de oua va fi nefiert deasupra).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Ceapă

Ouă

Se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză

Setați controlul cuptorului la fiert. Frittata Broil cu partea de sus aproximativ 5 centimetri de la căldură aproximativ 3 minute sau până când ouăle sunt fierte pe partea de sus și maro auriu deschis. (Frittata se va umfla în timpul fierberii, dar se va prăbuși atunci când este scoasă din broiler.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor