Friptură și cartofi noi pentru doi
Nevoie de un fără gluten, fără lactate și garnitură întreagă de 30? Steak & New Potato Toss for Two ar putea fi o rețetă super de încercat. O porție conține 424 calorii, 36g de proteine, și 20g de grăsime. Această rețetă servește 2. Pentru $3.04 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Dacă aveți la îndemână piper, flori de broccoli, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este mare. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Friptură Și Cartofi Noi, Friptură Și Cartofi Noi, și Steak & Paste Toss.
Instrucțiuni
Puneți cartofii într-o cratiță mare și acoperiți cu apă. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și gătiți timp de 10-15 minute sau până se înmoaie.
Între timp, friptura la grătar, acoperită, la foc mediu timp de 8-11 minute pe fiecare parte sau până când carnea ajunge la coacerea dorită (pentru mediu-rar, un termometru pentru carne ar trebui să citească 145 CP; mediu, 160 CP; bine făcut, 170 CP).
Lăsați să stea 10 minute înainte de a tăia subțire peste Bob.
Așezați floretele de broccoli într-un coș cu aburi.
Se pune într-o cratiță de peste 1 in. de apă. Aduceți la fierbere. Acoperiți și aburiți timp de 2-3 minute sau până când sunt fragede. Într-un castron mic, combinați ingredientele de vinetă.
Scurgeți broccoli și cartofii; puneți într-un castron mare.
Adăugați carne de vită și ardei roșu; stropiți cu vinetă și aruncați pentru a acoperi.