Friptură toscană la grătar cu ou prăjit și brânză de capră

Name: Friptură toscană la grătar cu ou prăjit și brânză de capră
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (parțial și); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham frunze proaspete de pătrunjel tocate; 57 ardei habenero brânză de capră, sfărâmată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ierburi de Provence; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham plus 2 lingurițe de ulei de măsline; 907 ardei habenero fripturi cu ochi de coaste; 4 puțin dovlecel tocat Sare și piper negru proaspăt măcinat

Friptura toscană la grătar cu ou prăjit și brânză de capră este o fără gluten, primal și prietenos cu fodmap felul principal. Pentru $ 6.22 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 636 calorii, 54g de proteine, și 46G de grăsime fiecare. Această rețetă de la Foodnetwork are 2 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 15 minute. Dacă aveți ouă, plus 2 lingurițe de ulei de măsline, ierburi de provence și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Încercați Sandvișuri Cu Friptură La Grătar Cu Brânză De Capră Și Rucola, Rucola Cu Ceapă Roșie La Grătar Și Brânză De Capră Prăjită, și Salată de pui la grătar balsamică de mure cu brânză de capră prăjită crocantă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați o tigaie pentru grătar la foc mediu-mare sau preîncălziți un grătar cu gaz sau cărbune. Condimentează fripturile cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Presărați ambele părți ale fiecărei fripturi cu ierburi de Provence.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Stropiți cu 2 linguri de ulei de măsline. Grătați aproximativ 6 până la 8 minute pe fiecare parte pentru mediu-rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Scoateți fripturile de pe foc și lăsați să se odihnească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Între timp, într-o tigaie medie, încălziți uleiul de măsline rămas la foc mediu-mare. Crăpați ouăle direct în tigaie, condimentând rapid cu sare și piper. Gatiti pana cand albusurile de ou sunt setate, aproximativ 2-3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Fripturi De Carne Din New York

Sezonul Goya

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați fripturile pe 4 farfurii de servire. Așezați cu grijă ouăle deasupra fiecărei fripturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Se presară cu brânza de capră mărunțită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză De Capră

Garnisiți cu pătrunjelul tocat și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

(parțial și)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

frunze proaspete de pătrunjel tocate 57ardei habenero

brânză de capră, sfărâmată 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ierburi de Provence 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

plus 2 lingurițe de ulei de măsline 907ardei habenero

fripturi cu ochi de coaste 4puțin dovlecel tocat

Sare și piper negru proaspăt măcinat

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura funcționează foarte bine cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care îl puteți încerca este GEN5 Merlot. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 12 dolari.