Friptură glazurată la grătar și sparanghel

Name: Friptură glazurată la grătar și sparanghel
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO sparanghel, tuns; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO friptură de flanc; 1 Oreos dublu umplut muștar granulat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de stridii; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu iute

Friptura glazurată la grătar și sparanghelul ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 52G de proteine, 12g de grăsime, și un total de 358 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $5.64 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Dacă aveți la îndemână fulgi de ardei roșu, friptură de flanc, friptură de flanc și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare sunt Friptură la grătar din New York cu Salsan prăjit la foc și ciuperci la grătar și sparanghel, Friptură De Flanc Glazurată Și La Grătar, și Friptură Cu Piper Glazurat La Grătar.

Instrucțiuni

Pregătiți un grătar de cărbune pentru gătit la căldură directă pe cărbune mediu-fierbinte (căldură medie-mare pentru gaz).

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Amestecați sosul de stridii, oțetul, muștarul și fulgii de ardei roșu într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Stridii

Muștar

Oțet

Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Infilați aproximativ jumătate de sparanghel transversal pe 2 frigarui paralele, lăsând spațiu între ele. Repetați cu sparanghelul rămas și frigarui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Periați sparanghelul cu o parte din glazură, apoi periați friptura peste tot cu glazura rămasă și presărați cu 3/4 linguriță sare și 1/2 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Piper

Dressing Japonez De Susan Preparat

Friptură

Sare

Grătar cu ulei, apoi grătar friptură și sparanghel, acoperit numai dacă folosiți un grătar cu gaz, întorcând friptura o dată și sparanghel ocazional, până când sparanghelul este fraged și bine rumenit în pete, 6 până la 8 minute, iar friptura este medie-rară, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Friptură

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Lăsați friptura să stea pe o tăietură 15 minute; puneți sparanghelul pe un platou și acoperiți. Felie subțire friptură peste cereale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Boabe

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

* Friptura și sparanghelul pot fi gătite într-o tigaie fierbinte, ușor unsă, mare (cu 2 arzătoare), la foc mediu-mare, 8 până la 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Grill Pan

Gurmand

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ingrediente

Porții:

454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

sparanghel, tuns 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

friptură de flanc 1Oreos dublu umplut

muștar granulat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de stridii 1Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu iute

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care l-ai putea încerca este Darioush Signature Merlot. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 69 de dolari.