Friptura mixtă de cămară ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 93 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 10 porții cu 204 calorii, 11g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Dacă aveți la îndemână sardine ambalate în ulei, cartofi cu degete, ambalate în ulei și alte câteva ingrediente, le puteți face. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Încercați Friptură De Legume Mixte Balsamice, Raft de miel cu salată caldă de fasole mixtă și roșii prăjite lent, și Curcan prăjit, varză de Bruxelles și Hash de cartofi dulci cu ulei mixt de ierburi-slănină pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Într-un castron mare, aruncați cartofii cu ceapa, usturoiul, ardeiul roșu zdrobit și uleiul de măsline și condimentați cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei Roșu
Ulei De Măsline
Cartofi
Usturoi
Ceapă
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Întindeți amestecul de cartofi într-un vas mare de copt din sticlă sau ceramică.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Kilograme De Mure (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
4
Adăugați roșiile uscate la soare și feliile de lămâie în castron și aruncați cu orice ulei rămas din roșii. Împrăștiați roșiile uscate la soare și feliile de lămâie peste cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Uscate La Soare
Cartofi
Tomate
Lămâie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Coaceți aproximativ 25 de minute sau până când cartofii sunt fragede. Se amestecă inimile de palmier și se prăjește timp de 5 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inimi De Palmier
Cartofi
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
6
Adăugați sardinele și prăjiți-le cu aproximativ 1 minut mai mult, doar până când sunt încălzite.