Friptură de oală în stil chinezesc cu tăiței

Name: Friptură de oală în stil chinezesc cu tăiței
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut Pulbere chineză cu cinci condimente; 794 ardei habenero baby bok choy, înjumătățit pe lungime (aproximativ; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2 inci) julienne-morcov tăiat (aproximativ 2 mari); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sherry uscat; 340 ardei habenero fidea de ou chinezească proaspătă nefiertă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ghimbir proaspăt decojit în felii subțiri; 4 cuișoare de usturoi, zdrobite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Ceapa galbena medie, tocata bulion de carne de vită fără grăsimi, mai puțin sodiu; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de arahide, divizat; 1 kilograme friptură cu vârf de mușchi, tăiată; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil capace de ciuperci shiitake feliate; 3 Chile scotch bonet, tocat

Friptura de oală în stil chinezesc cu tăiței este o fără lactate rețetă cu 8 porții. O porție conține 420 calorii, 44G de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $5.83 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați anason stelat, ulei de arahide, sherry și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Rață Simulată În Stil Chinezesc Cu Tăiței, Carne De Porc Prăjită În Stil Chinezesc (Char Sil), și O oală Fajita Paste cu taitei de dovlecei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-un cuptor olandez mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Presărați friptura uniform cu pudră de cinci condimente și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare

Adăugați carne în tigaie; gătiți 5 minute, transformându-se în maro pe toate părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați bulion și următoarele 6 ingrediente (prin anason stelat) la tigaie; aduceți la foc mic. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 3 1/2 ore sau până când carnea este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anason Stelat

Bulion

Carne

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți carnea din tigaie. Acoperiți și păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Strecurați lichidul de gătit printr-o sită peste un castron; aruncați solidele.

Echipamente pe care le vei folosi

Sita

Bol

Încălziți restul de 2 lingurițe de ulei în tigaie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ciuperci și morcov la tigaie; saut 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Morcov

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați bok choy și 4 căni de lichid de gătit rezervat în tigaie. Acoperiți și gătiți 5 minute sau până când bok choy este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste

Sare

Scurgere. Împărțiți tăiței uniform între 8 boluri. Tăiați carnea cu 2 furculițe; Aranjați 3 uncii de carne peste fiecare porție. Completați fiecare porție cu 2 linguri de amestec de legume și 1/2 cană de bulion.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume