Friptură De Oală De Halibut

Name: Friptură De Oală De Halibut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi roșii sau fingerling, spălați; 2 crenguțe tarhon proaspăt; 2 crenguțe cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit; 2 căței de usturoi, tocați; 1 halbă roșii cherry sau de struguri, înjumătățite; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de halibut (grosime de 3/4 până la 1 inch); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 ceapă, feliată subțire; 6 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat, după gust; 6 creveți și cu vene Sare de mare, dupa gust; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat, tăiat în cuburi

Friptura de halibut este o fără gluten și pescatarian rețetă cu 6 porții. O porție conține 329 calorii, 31g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $6.97 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați vin, cartofi fingerling, cimbru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea de mare, puteți urma acest fel principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 63%. Încercați Aragaz Lent Balsamic Oală Friptură, Friptură Ușoară De Vită Balsamică - Fără Carbohidrați Și Fără Gluten, și Friptură De Dovlecei Cu Roșii Halibut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți 4 căni de apă la fiert într-o cratiță la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați cartofi și gătiți 15 minute. (Cartofii nu vor fi complet fierți.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Se scurge și se lasă deoparte.

Preîncălziți cuptorul la 32

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Încălziți uleiul într-o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se adaugă ceapa și se fierbe 3 până la 4 minute sau până se înmoaie și se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adăugați usturoi și roșii, și saut 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Tomate

Puneți peștele în tigaie și adăugați cartofi fierți rezervați, cimbru și următoarele 4 ingrediente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Cimbru

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Coaceți, acoperit, la 325 timp de 22 până la 25 de minute sau până când peștele se fulgi ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Scoateți din cuptor, adăugați unt, acoperiți din nou și lăsați să stea 3 minute sau până când untul se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Se servește cald.

* Înlocuiți alți pești albi groși,cum ar fi eglefinul, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește Alb

Eglefin

Echipamente

Tigaie Cu Sos

Cuptor

Tigaie

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cartofi roșii sau fingerling, spălați 2crenguțe

tarhon proaspăt 2crenguțe

cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit 2

căței de usturoi, tocați 1halbă

roșii cherry sau de struguri, înjumătățite 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de halibut (grosime de 3/4 până la 1 inch)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1

ceapă, feliată subțire 6creveți și cu vene

Piper proaspăt măcinat, după gust 6creveți și cu vene

Sare de mare, dupa gust 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt nesărat, tăiat în cuburi

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Maysaran arsheen Pinot Gris cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.