Friptură de fustă sotată cu Scallions fierte

Name: Friptură de fustă sotată cu Scallions fierte
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie sau după gust; 4 puțin dovlecel tocat Garnitură: pene de tei; 1 Oreos dublu umplut 1/2 cană de vin dulce Marsala; 454 ardei habenero scallions (3 sau 4 ciorchini), tăiate la 7 inci lungime; 567 ardei habenero fusta friptură, tăiată în 4 bucăți; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt nesărat; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura de fustă Sotată cu Scallions fierte. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 33g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 337 calorii. Pentru $ 4.04 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți piper, apă, unt și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma pene de var, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Var Cu Cheie Congelată ca desert. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Încercați Fajitas cu friptură de fustă cu varză la grătar și Scallions, Fajitas cu friptură de fustă cu varză la grătar și Scallions, și Friptură de fustă marinată în stil coreean cu Scallions la grătar și tortilla caldă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți suportul cuptorului în poziția de mijloc și preîncălziți cuptorul la 200 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Fripturile se usucă și se presară cu 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Încălziți uleiul și 1 lingură de unt într-o tigaie grea de 12 inci la foc moderat până când spuma dispare, apoi gătiți fripturile, răsturnând o dată, 5 până la 7 minute în total pentru mediu-rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Transferați fripturile pe o farfurie și păstrați-le la cald în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Aruncați grăsimea din tigaie, apoi adăugați apă și aduceți la fierbere, răzuind bucăți maro din fundul tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați scallions și restul de lingură de unt, 1/2 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper și gătiți, bine acoperite, la foc moderat, până când scallions sunt fragede, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Transferați scallions cu clești într-un platou și puneți fripturi deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Se toarnă orice sucuri de friptură acumulate pe farfurie în sucuri în tigaie și se fierbe până se îngroașă ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați suc de lămâie și turnați sosul peste fripturi și scallions.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Ghimbir întreg, Zdrobit

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Roșii Feliate, Opțional

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1parmezan ras

suc proaspăt de lămâie sau după gust 4puțin dovlecel tocat

Garnitură: pene de tei 1Oreos dublu umplut

1/2 cană de vin dulce Marsala 454ardei habenero

scallions (3 sau 4 ciorchini), tăiate la 7 inci lungime 567ardei habenero

fusta friptură, tăiată în 4 bucăți 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

unt nesărat 1parmezan ras

1 1/2 linguriță amestec de condimente 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura funcționează foarte bine cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care l-ai putea încerca este Raymond R Collection Merlot. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 12 dolari.