Friptură De Flanc La Grătar Din Asia De Sud-Est

Name: Friptură De Flanc La Grătar Din Asia De Sud-Est
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de pește; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură de flanc, tăiată; 2 căței de usturoi, tocați; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Sriracha (sos fierbinte de chile, cum ar fi Huy Fong); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, opțional

Friptura de flanc la grătar din Asia de Sud-Est ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.26 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 174 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Un amestec de sos de pește, sriracha, zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este bun. Încercați Friptură Asiatică La Grătar, Friptură Asiatică La Grătar, și Friptură Asiatică La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 6 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Adăugați friptură; sigilați și marinați la frigider 24 de ore, întorcându-vă ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Pregătiți grătarul la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți friptura din marinată; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Friptură

Așezați friptura pe grătarul acoperit cu spray de gătit; grătiți 4 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți friptura de pe grătar; se presara cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Lăsați să stea 5 minute.

Tăiați cerealele în felii subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe

Echipamente

Pungi Ziploc

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

sos de pește 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

friptură de flanc, tăiată 2

căței de usturoi, tocați 1Bucăți de caramele Heath Bar

coriandru măcinat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 2Bucăți de caramele Heath Bar

Sriracha (sos fierbinte de chile, cum ar fi Huy Fong)12 lingurițe de pudră de usturoi

suc de lămâie, opțional

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Imnul Estate Merlot Mt. Veeder Napa Valley Wine cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.