Friptură de flanc de Cowboy cu fasole dulce și fumurie
Friptura de flanc de Cowboy cu fasole dulce și fumurie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 371 calorii. Pentru $3.35 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de piper, scorțișoară măcinată, broccoli prăjit cu usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi scorțișoara măcinată, puteți urma acest fel principal cu Răsuciri De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Fasole cowboy dulce și fumurie, Friptură de flanc în stil coreean și fasole verde dulce Chili, și Friptură de flanc de Cowboy cu piei de cartofi.
Instrucțiuni
1
Încălziți o cratiță mare la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Adăugați 1 lingură de ulei; se învârte pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
3
Adăugați ceapa și ardeiul gras roșu; saut 4 minute sau până când este ușor fraged. Se amestecă piureul de roșii și următoarele 6 ingrediente (prin ardei iute verzi). Acoperiți și fierbeți 15 minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșu
Ardei Iute Verde
Piure De Roșii
Ceapă
4
Încălziți o tigaie la grătar la foc mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Grill Pan
5
Combinați boia de ardei și următoarele 3 ingrediente (prin sare) într-un castron mic; frecați uniform amestecul de condimente peste friptură. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
Friptură
Sare
Condimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
Tigaie
6
Adăugați friptura în tigaie; grătar 6 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
Tigaie
7
Lăsați să stea 5 minute.
8
Tăiați friptura în diagonală peste cereale în felii subțiri.
Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. La Jota Howell Mountain Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.