Friptură de flanc cu gust Mojo gros

Friptura de flanc cu gust Mojo Chunky ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție conține 199 calorii, 25g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru $2.38 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sos de piper, suc de portocale, mentă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. ziua valentin va fi și mai special cu această rețetă. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Friptură de flanc la grătar cu Mojo Chipotle-portocaliu, Grătar: friptură de flanc marinată Mojo cu ceapă la grătar, și Friptură De Flanc Cu Gust De Pepene Galben.
Instrucțiuni
Combinați sucul de portocale, sucul de lămâie și usturoiul într-un castron mic. Rezervați 2 linguri amestec de suc într-un castron mediu; pus deoparte.
Adăugați chimen, sare și piper în amestecul de suc rămas.
Așezați friptura într-un vas puțin adânc; periați uniform cu amestec de condimente. Acoperiți și răciți 20 de minute.
Combinați 2 linguri de amestec de suc rezervat, portocale, mentă, sos de ardei iute și măsline într-un castron; aruncați ușor.
Așezați friptura pe o tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit; periați marinada rămasă peste friptură. Se fierbe 6 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Se servește cu amestec de portocale.