Friptură de flanc cu ciuperci Merlot și ceapă perlată peste mămăligă prăjită
Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Friptura de flanc cu ciuperci Merlot și ceapă perlată peste Polenta prăjită ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 258 calorii. Pentru $ 4.05 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ulei de măsline, ciuperci cremini, condimentate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru valentin zi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 42 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este bun. Încercați Friptură de flanc cu ciuperci prăjite și ceapă, Sandvișuri cu friptură flanc la grătar cu ceapă caramelizată și ciuperci, și Rozmarin-Merlot Flanc Steak pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie sau o tavă pentru grătar cu aragaz cu spray de gătit și puneți la foc mediu-mare pentru a preîncălzi. Condimentați ambele părți ale fripturilor de flanc cu sare, piper negru, praf de usturoi și praf de ceapă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
Friptură De Flanc
Umăr
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse
Creveți Sotați, Decojiți
2
Puneți fripturile pe tigaia fierbinte și gătiți 5 minute pe fiecare parte pentru carnea medie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Lăsați fripturile să se odihnească 10 minute înainte de a tăia transversal în felii groase de 1/4 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
4
În timp ce fripturile se gătesc, condimentează ambele părți ale mămăligii cu sare și piper negru. Aranjați feliile alături de friptură în ultimele minute de gătit; felii de gătit 1 până la 2 minute pe fiecare parte, până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
5
În timp ce friptura și polenta se gătesc, încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
6
Adăugați ceapa perlată și gătiți 3 minute, până se rumenesc amestecând cu o lingură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Perlată
7
Adăugați ciupercile și gătiți 3 minute, până când ciupercile se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
8
Adăugați cimbru și gătiți 1 minut, până când este parfumat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
9
Adăugați vin și aduceți la foc mic, timp de 5 minute, până când sosul se reduce la 1/4 cană.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măruntaie și Os De Gât De Curcan
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
10
Serviți jumătate din friptură peste felii de mămăligă prăjite, cu tot amestecul de ceapă-ciuperci spooned deasupra. Rezervați friptura rămasă pentru sandvișuri.
Friptura poate fi asociată cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 40 de dolari pe sticlă.