Friptură de bizon cu aluniță Poblano

Name: Friptură de bizon cu aluniță Poblano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras migdale feliate, prăjite și tocate mărunt; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chile poblano tocat fin cu seminte; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Chipotle tocat chile, conservat în sos adobo; 1 parmezan ras semințe de dovleac nesărate, prăjite; 1 6-inch (6-inch) tortilla de porumb, rupt în bucăți; 7 ardei habenero ciocolata neagra, tocata; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tăiate cubulețe prăjite la foc cu ardei iute verzi (cum ar fi Muir Glen); 454 ardei habenero Bison flanc friptură; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cilantro proaspăt tocat fin; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de carne de vită fără grăsimi, mai puțin sodiu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de carne de vită fără grăsimi, mai puțin sodiu; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tocat semințe poblano chile; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez nefiert cu bob lung; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 cum ar fi pepitele; 1 parmezan ras Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Friptura de bizon cu aluniță Poblano este o fără gluten și fără lactate felul principal. Pentru $5.97 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 369 calorii. Această rețetă servește 4. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de orez, sare, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Încercați Mole Poblano, Mole Poblano, și Mole Poblano pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o cratiță mică la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați 1/3 cană de ceapă în tigaie; gatiti 3 minute sau pana se inmoaie. Se amestecă orezul; gatiti 4 minute, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați pastă de roșii, chimen și 1/4 linguriță sare; gatiti 1 minut, amestecand continuu. Se amestecă 1 cană de bulion și 1/2 cană de apă; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când orezul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se ia de pe foc; se amestecă coriandru. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Aruncați cojile și tulpinile din tomatillos; toca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi Pepitele

Încălziți 1/2 linguriță de ulei într-o cratiță mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați poblano, 1/4 cană de ceapă și tomatillos; gatiti 10 minute, amestecand ocazional. Se amestecă pudra de chile, 1/4 linguriță de chimen, sare și usturoi; gatiti 1 minut. Se amestecă roșiile, 1/4 cană bulion, chipotle și tortilla; gatiti 5 minute. Reduceți căldura; fierbeți 6 minute sau până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Cum Ar Fi Pepitele

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

12 Până La 15 Roșii De Pădure, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați ciocolată, amestecând până se topește; se ia de pe foc. Se amestecă migdalele și dovleaculsemințe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

170 G Ciocolată Semidulce, Tăiată în Bucăți De 1,2 Cm (recomandat: Ghirardelli)

2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate

Puneți amestecul în blender.

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Scoateți bucata centrală a capacului blenderului; fixați capacul pe blender.

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Așezați un prosop peste deschidere în capac. Se amestecă până se omogenizează. Păstrați cald.

Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Presărați friptura cu 1/4 linguriță sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Adăugați friptura în tigaie; gătiți 5 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Lăsați să stea 5 minute.

Tăiați transversal în felii subțiri.

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

42 Lemn Dulce Snur Roșu

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

migdale feliate, prăjite și tocate mărunt 1cp. legume (de exemplu, spanac)

chile poblano tocat fin cu seminte 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 1cp. legume (de exemplu, spanac)

Chipotle tocat chile, conservat în sos adobo 1parmezan ras

semințe de dovleac nesărate, prăjite 16-inch

(6-inch) tortilla de porumb, rupt în bucăți 7ardei habenero

ciocolata neagra, tocata 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii tăiate cubulețe prăjite la foc cu ardei iute verzi (cum ar fi Muir Glen)454ardei habenero

Bison flanc friptură 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cilantro proaspăt tocat fin 1

cățel de usturoi, zdrobit 0cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de carne de vită fără grăsimi, mai puțin sodiu 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de carne de vită fără grăsimi, mai puțin sodiu 1cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata marunt 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

tocat semințe poblano chile 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez nefiert cu bob lung 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 2

cum ar fi pepitele 1parmezan ras

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura funcționează foarte bine cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Cele două viță de vie Columbia Valley Merlot cu un rating de 4.2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 7 dolari pe sticlă.