Friptură de bizon cu aluniță Poblano

Friptură de bizon cu aluniță Poblano
Friptura de bizon cu aluniță Poblano este o fără gluten și fără lactate felul principal. Pentru $5.97 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 369 calorii. Această rețetă servește 4. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de orez, sare, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Încercați Mole Poblano, Mole Poblano, și Mole Poblano pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți 1 lingură de ulei într-o cratiță mică la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Adăugați 1/3 cană de ceapă în tigaie; gatiti 3 minute sau pana se inmoaie. Se amestecă orezul; gatiti 4 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Adăugați pastă de roșii, chimen și 1/4 linguriță sare; gatiti 1 minut, amestecand continuu. Se amestecă 1 cană de bulion și 1/2 cană de apă; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când orezul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
4
Se ia de pe foc; se amestecă coriandru. Păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Ulei Vegetal3 Linguri De Ulei Vegetal
5
Aruncați cojile și tulpinile din tomatillos; toca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi PepiteleCum Ar Fi Pepitele
6
Încălziți 1/2 linguriță de ulei într-o cratiță mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
7
Adăugați poblano, 1/4 cană de ceapă și tomatillos; gatiti 10 minute, amestecand ocazional. Se amestecă pudra de chile, 1/4 linguriță de chimen, sare și usturoi; gatiti 1 minut. Se amestecă roșiile, 1/4 cană bulion, chipotle și tortilla; gatiti 5 minute. Reduceți căldura; fierbeți 6 minute sau până când legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Cum Ar Fi PepiteleCum Ar Fi Pepitele
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos AdoboArdei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
12 Până La 15 Roșii De Pădure, Spălate, Fără Coji De Hârtie12 Până La 15 Roșii De Pădure, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Sazon Goya Cu Coriandru și AnnattoSazon Goya Cu Coriandru și Annatto
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
8
Adăugați ciocolată, amestecând până se topește; se ia de pe foc. Se amestecă migdalele și dovleaculsemințe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate
9
Puneți amestecul în blender.
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
10
Scoateți bucata centrală a capacului blenderului; fixați capacul pe blender.
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
11
Așezați un prosop peste deschidere în capac. Se amestecă până se omogenizează. Păstrați cald.
12
Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
13
Presărați friptura cu 1/4 linguriță sare și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și CubulețeRoșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
14
Adăugați friptura în tigaie; gătiți 5 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și CubulețeRoșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
15
Lăsați să stea 5 minute.
16
Tăiați transversal în felii subțiri.

Ingrediente

1parmezan rasmigdale feliate, prăjite și tocate măruntmigdale feliate, prăjite și tocate mărunt1cp. legume (de exemplu, spanac)chile poblano tocat fin cu semintechile poblano tocat fin cu seminte0cp. legume (de exemplu, spanac)cârnați de porc fără învelișcârnați de porc fără înveliș1cp. legume (de exemplu, spanac)Chipotle tocat chile, conservat în sos adoboChipotle tocat chile, conservat în sos adobo1parmezan rassemințe de dovleac nesărate, prăjitesemințe de dovleac nesărate, prăjite16-inch(6-inch) tortilla de porumb, rupt în bucăți(6-inch) tortilla de porumb, rupt în bucăți7ardei habenerociocolata neagra, tocataciocolata neagra, tocata791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilroșii tăiate cubulețe prăjite la foc cu ardei iute verzi (cum ar fi Muir Glen)roșii tăiate cubulețe prăjite la foc cu ardei iute verzi (cum ar fi Muir Glen)454ardei habeneroBison flanc fripturăBison flanc friptură591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilcilantro proaspăt tocat fincilantro proaspăt tocat fin1cățel de usturoi, zdrobitcățel de usturoi, zdrobit0cp. legume (de exemplu, spanac)chimen măcinatchimen măcinat1cp. legume (de exemplu, spanac)chimen măcinatchimen măcinat591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilbulion de carne de vită fără grăsimi, mai puțin sodiubulion de carne de vită fără grăsimi, mai puțin sodiu2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilbulion de carne de vită fără grăsimi, mai puțin sodiubulion de carne de vită fără grăsimi, mai puțin sodiu1cp. legume (de exemplu, spanac)fripturi de carne din New Yorkfripturi de carne din New York1parmezan rasfripturi de carne din New Yorkfripturi de carne din New York591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilceapa tocataceapa tocata791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilceapa tocata maruntceapa tocata marunt591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibiltocat semințe poblano chiletocat semințe poblano chile1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilorez nefiert cu bob lungorez nefiert cu bob lung0cp. legume (de exemplu, spanac)1/2 cană de vin dulce Marsala1/2 cană de vin dulce Marsala0cp. legume (de exemplu, spanac)1/2 cană de vin dulce Marsala1/2 cană de vin dulce Marsala2cum ar fi pepitelecum ar fi pepitele1parmezan rasPâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servirePâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil1 cană de orz alb perlat1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura funcționează foarte bine cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Cele două viță de vie Columbia Valley Merlot cu un rating de 4.2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 7 dolari pe sticlă.
Două Viță De Vie Columbia Valley Merlot
Două Viță De Vie Columbia Valley Merlot
Acest vin cu fructe înainte este definit de arome și arome de zmeură șifructe de padure. Expresiile de cafea și cacao încadrează Palatul Mijlociu și condimenteazăîn jurul finisajului moale și catifelat.
DificultateExpert
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate31
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista