Friptură de biban de mare cu frunze de ardei iute și tei

Name: Friptură de biban de mare cu frunze de ardei iute și tei
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 2 bulbi de fenicul, înjumătățiți și tăiați foarte subțire; 5 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 4 cuișoare de usturoi, zdrobite; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) lemongrass tocat foarte fin; 3 frunze de tei, mărunțite foarte fin; 1 ardei iute roșu proaspăt, desemănat și tocat mărunt; 2 ceapă roșie, feliată foarte subțire; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de floarea soarelui; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham fiecare sos de pește thailandez și oțet de vin de orez; 2 x 675g biban de mare, detartrat și filetat, de 1 buc. LB; 6 frunze lungi exterioare din ceapă de primăvară sau două înnodate împreună, pentru legare (vezi încercați mai jos)

Friptura de biban de mare cu ardei iute și frunze de tei ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă servește 4 și costă 8,45 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian are 573 calorii, 83g de proteine, și 18g de grăsime pe porție. 22 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de două înnodate împreună, G 1 lb de mare, frunze de tei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de floarea soarelui, puteți urma acest fel principal cu Pâine cu banane nr. 7 ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Este un scump rețetă pentru fanii mâncării americane. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Biban întreg prăjit cu frunze de dafin, Fasole Neagră, Ardei Iute Și Frunze Mixte, și Friptură de ochi de coastă cu castane și frunze de varză de Bruxelles pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă toate ingredientele pentru pansament, apoi se lasă deoparte.2

Încălziți uleiul, apoi prăjiți ceapa și feniculul cu ardeiul iute, frunzele de tei și iarba de lămâie timp de 10 minute sau până când ceapa și feniculul sunt complet fragede. Se amestecă coriandrul.3

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Tei

Elixirul G

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Cană De Usturoi Tocat

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Încălziți cuptorul la 220C / ventilator 200C / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Puneți pansamentul peste pește, apoi prăjiți timp de 12-15 minute sau până când peștele este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Serviți cu orez de iasomie pentru a absorbi sucurile delicioase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez De Iasomie

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Ingrediente

Porții:

bulbi de fenicul, înjumătățiți și tăiați foarte subțire 5Crustă: firimituri de biscuiți graham

coriandru proaspăt tocat 4

cuișoare de usturoi, zdrobite 4cp. legume (de exemplu, spanac)

lemongrass tocat foarte fin 3

frunze de tei, mărunțite foarte fin 1

ardei iute roșu proaspăt, desemănat și tocat mărunt 2

ceapă roșie, feliată foarte subțire 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de floarea soarelui 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

fiecare sos de pește thailandez și oțet de vin de orez 2

x 675g biban de mare, detartrat și filetat, de 1 buc. LB 6

frunze lungi exterioare din ceapă de primăvară sau două înnodate împreună, pentru legare (vezi 'încercați' mai jos)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.