Friptură cu ochi de coastă au Poivre cu reducere balsamică

Name: Friptură cu ochi de coastă au Poivre cu reducere balsamică
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley boabe de piper negru întregi; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt nesărat; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegetariană are 204 calorii, 2G de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Pentru $1.37 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână oțet balsamic, ulei vegetal, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este perfect pentru ziua valentin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor este destul de rău. Încercați Friptură Au Poivre Cu Reducere Balsamică, Steak Balsamic au Poivre, și Friptură de mușchi cu Merlot-reducere balsamică pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Măcinați grosier boabele de piper cu un mortar și pistil. Fripturile se usucă și se acoperă ambele părți cu boabe de piper, apăsând pentru a adera. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Piper

Friptură

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Încălziți uleiul cu 1 lingură de unt într-o tigaie grea de 12 inci la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează. Reduceți căldura la moderat și gătiți fripturi, câte 2, aproximativ 4 minute pe fiecare parte pentru mediu-rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt