Fripturi de ton prăjite cu sos de ardei roșu

Name: Fripturi de ton prăjite cu sos de ardei roșu
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fripturi de ton cu căpușă de un inch; 5 crenguțe cilantro, tulpini dure îndepărtate; 6 cuișoare 1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm lichid-uncii de apă proaspătă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu, puțin mai mult dacă îți place fierbinte; 3 ardei roșii, însămânțați și tăiați în bucăți mari; 4 creveți și cu vene Sare și piper după gust; 0 oțet de vin

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați fripturile de ton arse cu sos de ardei roșu. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 41G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 338 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $7.29 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Mergeți la magazin și ridicați fulgi de piper, coriandru, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă de la Go Dairy Free are 4 fani. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este spectaculos. Încercați Fripturi De Ardei De Ton Ars, Fripturi de ton arse cu sos de soia citric, și Fripturi de ton arse cu sos de soia citric pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți toate ingredientele, cu excepția ultimului, într-un robot de bucătărie și măcinați până se omogenizează.Cu motorul pornit, turnați încet uleiul și procesați câteva secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Se transferă într-un borcan de sticlă și se păstrează la frigider.Pur și simplu căutați fripturi de ton de 1 inch într-o tigaie foarte fierbinte cu câteva picături de ulei de măsline, aproximativ 1 minut pe fiecare parte, o picătură mai lungă pentru mediu rar.Feliați împotriva bobului și serviți cu sosul

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Ton

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

fripturi de ton cu căpușă de un inch 5crenguțe

cilantro, tulpini dure îndepărtate 6cuișoare

1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

lichid-uncii de apă proaspătă 1Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu, puțin mai mult dacă îți place fierbinte 3

ardei roșii, însămânțați și tăiați în bucăți mari 4creveți și cu vene

Sare și piper după gust 0

oțet de vin

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Provenance Vineyards Napa Valley Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 34 de dolari pe sticlă.