Fripturi de ton cu crustă de condimente cu coriandru și busuioc

Fripturile de ton cu crustă de condimente cu coriandru și busuioc sunt un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 53G de proteine, 25g de grăsime, și un total de 459 calorii. Pentru $ 8.34 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Un amestec de ulei vegetal, frunze de busuioc, coriandru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este extraordinar. Încercați Chili Crusted ahi ton & Avocado Salata cu coriandru usturoi Dressing (GF!) ... și Fave Five Friday: ton sănătos, Fripturi De Ton Cu Crustă De Susan, și Fripturi De Ton Cu Crustă De Susan pentru rețete similare.