Fripturi De Ton Ahi La Grătar

Name: Fripturi De Ton Ahi La Grătar
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de ton (grosime de aproximativ 1 inch); 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan închis; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt decojit; 2 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sake (vin de orez)

Gratar fripturi de ton Ahi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 275 calorii, 41G de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $ 6.17 pe portie, această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 13 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, sake, ulei de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie - Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare sunt Fripturi De Ton La Grătar, Fripturi de ton la grătar pentru doi, și Fripturi De Ton Ni Unixcoise La Grătar.

Instrucțiuni

Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mic. Rezervați 1/4 cană amestec.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Așezați amestecul rămas într-o pungă mare de plastic cu fermoar greu; adăugați pește. Sigilați și marinați în frigider cel puțin 30 de minute, întorcându-vă o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți peștele din marinadă, aruncând marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pește

Puneți peștele pe grătarul acoperit cu spray de gătit; grătați 3 minute pe fiecare parte sau până când peștele este mediu-rar sau gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Transferați peștele în farfurii de servire; lingură rezervată amestec de sos de soia peste pește și deasupra cu cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia

1 Kg Tortillas De Maíz

Pește

Echipamente

Bol

Pungi Ziploc

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton (grosime de aproximativ 1 inch)0Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu zdrobit 1Oreos dublu umplut

ulei de susan închis 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt tocat 1Oreos dublu umplut

ghimbir proaspăt decojit 2

căței de usturoi, tocați 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sake (vin de orez)

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul Ahi poate fi împerecheat cu Merlot, Pinot Noir și vin de la Rosa. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul ahi, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosq7 se va împerechea frumos, mai ales dacă ahi tunan este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot cu un rating de 4.8 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.