Fripturi de miel cu mazăre și mentă

Fripturi de miel cu mazăre și mentă
Dacă $1.01 pe portie se încadrează în bugetul dvs., fripturile de miel cu mazăre și mentă ar putea fi o mare fără gluten, primal și prietenos cu fodmap rețetă pentru a încerca. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 40g de grăsime, și un total de 434 calorii. Această rețetă servește 4. 27 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este perfect pentru ziua valentin. Un amestec de lăstari de mazăre, ulei de măsline, mentă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este destul de bun. Încercați Plăcinte Cu Oală De Miel Cu Mazăre Și Mentă, Cotlete de miel cu piure de mazăre și mentă, și Raft de miel cu sos de nucă de cocos-mentă și mazăre glazurată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați cimbrul, apoi zdrobiți-l într-un pistil și mortar cu un vârf mare de sare. Se amestecă uleiul de măsline și o măcinare de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
2 Cesti Catei De Usturoi2 Cesti Catei De Usturoi
(tub Mare)(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
Mortar și PistilMortar și Pistil
2
Periați mielul și lăsați-l deoparte timp de treizeci de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
3
Fierbeți mazărea în apă ușor sărată până se înmoaie. Între timp, puneți frunzele de mentă, untul și un vârf de sare într-un blender sau robot de bucătărie și fluierați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
1-1/2 Cani De Biscuiti1-1/2 Cani De Biscuiti
1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
(tub Mare)(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
Precum Degetul De Unt, Tocat GrosierPrecum Degetul De Unt, Tocat Grosier
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
4
Scurgeți mazărea și bateți-le în blender sau procesor cu untul de mentă până când aveți o cremă groasă, verde. Dacă trebuie să-l mențineți cald, puneți-l într-un vas acoperit cu folie de aluminiu într-o tigaie cu apă fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Biscuiti1-1/2 Cani De Biscuiti
Cireșe Proaspete Rainier, Fără Sâmburi și Tăiate La JumătateCireșe Proaspete Rainier, Fără Sâmburi și Tăiate La Jumătate
1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
Echipamente pe care le vei folosi
4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
5
Grătiți mielul pe ambele părți până când exteriorul s-a crocant, iar interiorul este încă roz roz și suculent. În funcție de grosimea Mielului și de căldura grătarului, acest lucru va dura aproximativ patru minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
6
Împărțiți crema de mazăre între patru farfurii calde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cireșe Proaspete Rainier, Fără Sâmburi și Tăiate La JumătateCireșe Proaspete Rainier, Fără Sâmburi și Tăiate La Jumătate
7
Așezați mielul gătit deasupra, apoi o mână de lăstari de mazăre pe Miel. Agitați puțin ulei de măsline peste lăstarii de miel și mazăre și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Muguri De MazăreMuguri De Mazăre
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista