Frigarui În Stil Grecesc

Frigarui În Stil Grecesc
Frigarui în stil grecesc ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 240 calorii. Mergeți la magazin și ridicați piper, frunze de oregano, sare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este solid. Încercați Frigarui de pui în stil grecesc și Hummus, Frigarui de pui în stil grecesc și Hummus, și Frigarui Grecesti pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Filetați 4 cuburi de pui alternativ cu 3 roșii, dacă doriți, pe fiecare dintre frigarui de 8 (12 inci).
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
3
Presărați frigarui cu 1/2 linguriță sare și piper; se acoperă cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
4
Așezați frigarui pe un grătar acoperit cu spray de gătit; grătar 3 minute. Întoarceți frigarui; grătar 2 minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Radeți 1 1/2 lingurițe de coajă de la 1 capăt de lămâie; tăiați lămâia în jumătate, transversal.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LămâieLămâie
Carne De VităCarne De Vită
6
Tăiați jumătatea de lămâie nerasă în sferturi; rezervați jumătatea de lămâie rămasă pentru o altă utilizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LămâieLămâie
7
Combinați restul de 1/4 linguriță de sare, coaja de lămâie, usturoiul și oregano într-un robot de bucătărie; procesați până la măcinat fin, răzuind părțile laterale. Cu motorul pornit, stropiți încet uleiul prin jgheabul alimentar; procesați până se omogenizează bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De LamaieCoaja De Lamaie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
UsturoiUsturoi
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
8
Periați amestecul de oregano peste frigarui; serviți cu pene de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista