Frigarui de vita-muschiulet la gratar cu glazura Rosie-Miso

Frigarui de vita-muschiulet la gratar cu glazura Rosie-Miso
Frigarui de carne de vită la grătar cu glazură roșie-Miso ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 4.63 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 28G de proteine, 46G de grăsime, și un total de 545 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de zahăr, ulei vegetal, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, puteți urma acest fel principal cu Banana Split Tort ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Friptură de porc cu glazură de caise-Miso, Frigarui de miel si smochine la gratar cu glazura de menta-piper si vinete la gratar, și Somon La Grătar Cu Glazură Miso pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți un grătar. Într-o cratiță, încălziți uleiul vegetal.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei VegetalUlei Vegetal
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Adăugați usturoiul și gătiți la foc mic până când este crocant, amestecând, aproximativ 3 minute. Folosind o lingură cu fante, transferați usturoiul într-un blender; rezervați uleiul de usturoi pentru o altă utilizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De UsturoiUlei De Usturoi
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu FanteLingura Cu Fante
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
3
Adăugați sosul de soia, miso, uleiul de susan, zahărul și sarea în blender și piure.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De SusanUlei De Susan
Sos De SoiaSos De Soia
ZahărZahăr
MisoMiso
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
4
Infilați carnea pe frigarui. Periați ușor carnea cu o parte din glazura miso. Grătiți la foc mare timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
CarneCarne
MisoMiso
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
5
Ungeți cu glazura miso a doua oară și grătiți, rotind, până se carbonizează, aproximativ 2 minute; servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
MisoMiso
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate11
Revista