Frigarui de muschi cu cuscus de legume la gratar si sos de ardei iute

Frigarui de muschi cu cuscus de legume la gratar si sos de ardei iute ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 509 calorii. Pentru $3.39 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 11 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați frunza de dafin, friptura de mușchi de sus, semințele de chimen și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este grozav. Încercați Frigarui de muschi cu cuscus de legume la gratar si sos de ardei iute, Frigarui de creveti Curry la gratar cu ceapa la gratar si sos de ardei rosu, și Frigarui de muschi la gratar cu piersici si ardei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Pentru a pregăti sosul de ardei, tăiați ardeii grași pe jumătate pe lungime; aruncați semințele și membranele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Așezați jumătățile de ardei gras, cu pielea în sus, pe o foaie de copt căptușită cu folie; aplatizați cu mâna. Se fierbe timp de 12 minute sau până se înnegrește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Așezați într-o pungă de hârtie și pliați pentru a închide bine.

Lăsați să stea 20 de minute. Peel.

Puneți ardeii și următoarele 8 ingrediente (prin ardei roșu) într-un blender și procesați până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Pentru a pregăti cuscusul, combinați 1 cană de apă, bulion și frunze de dafin într-o cratiță medie; aduceți la fierbere. Se amestecă cuscusul; acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Se ia de pe foc; se lasă să stea 10 minute. Puf cu o furculiță; aruncați frunza de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Aranjați vinetele și următoarele 3 ingrediente (deși ceapă verde) pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 3 minute pe fiecare parte sau până când legumele sunt fragede și bine marcate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Ghimbir întreg, Zdrobit

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Se ia de pe foc; tăiați grosolan legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Combinați 1/2 cană sos de piper, cuscus și legume tocate într-un castron mare; aruncați ușor. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Pentru a pregăti frigarui, filetați carnea de vită pe frigarui de 12 (7 inci). Înveliți ușor carnea de vită cu spray de gătit și presărați piper negru și 1/2 linguriță sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Așezați frigarui pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătar 8 minute sau până la gradul dorit de coacere, rotind o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Se servește cu amestec de cuscus și sosul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Vinegretă De Verjuic

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Ingrediente

Porții:

șuncă întreagă pentru învelit 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 1cp. legume (de exemplu, spanac)

semințe de chimen 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cuscus nefiert 1cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu zdrobit 227ardei habenero

vinete, tăiate longitudinal în felii groase de 1/2 inch 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de cilantro 4

ceapă verde, tăiată 2cp. legume (de exemplu, spanac)

coriandru măcinat 2cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 4

ardei gras roșu 227ardei habenero

squash, tăiat longitudinal în felii groase de 1/2 inch 680ardei habenero

friptură de mușchi de top, tăiată în cuburi de 1 inch 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

batoane de ciocolată cu lapte fără nuci 227ardei habenero

dovlecel, tăiat longitudinal în felii groase de 1/2 inch

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Provincia Peju Merlot cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 38 de dolari pe sticlă.