Frigarui de creveti cu sos de Mango

Name: Frigarui de creveti cu sos de Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Bucăți de caramele Heath Bar usturoi tocat îmbuteliat; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 căni roșii cherry (aproximativ; 1 (vinete) ardei verde, tăiat în bucăți de 1 1/2 inch (aproximativ 1 cană); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie, divizat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mango chutney; 1 (vinete) ceapa rosie, taiata in bucati de 1 1/2 inch (aproximativ 1 cana); 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți mari decojiți, deveined

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați frigarui de creveți cu sos de Mango. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $3.85 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 275 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți piper, chutney de mango, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Încercați Frigarui de creveti cu nuca de cocos, jalape si sos de coriandru, Frigarui de creveti cu sos de Mango, și Creveți de nucă de cocos cu sos de Mango pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Filetați roșiile, creveții, ceapa și piperul alternativ pe fiecare dintre cele 8 frigarui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Piper

Creveți

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Așezați frigarui pe un suport de sârmă acoperit cu spray de gătit; așezați raftul pe o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie De Prăjire

Suport De Sârmă

Frigarui

Stropiți cu 2 linguri de suc; se presară piper negru și sare. Se fierbe 4 minute sau până când creveții sunt gata, întorcându-se o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

Creveți

Suc

Sare

Combinați restul de 2 linguri de suc, chutney și ingredientele rămase într-un castron mic, amestecând bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii

Suc

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Serviți sosul cu frigarui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Echipamente

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1Bucăți de caramele Heath Bar

usturoi tocat îmbuteliat 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 căni roșii cherry (aproximativ 1(vinete)

ardei verde, tăiat în bucăți de 1 1/2 inch (aproximativ 1 cană)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie, divizat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mango chutney 1(vinete)

ceapa rosie, taiata in bucati de 1 1/2 inch (aproximativ 1 cana)0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți mari decojiți, deveined

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 10 dolari pe sticlă.