Frigarui cu cârnați și ardei

Frigaruile cu cârnați și ardei ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără lactate servește 4 și costă $ 2.43 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 465 calorii. 6 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel, cilantro, ardei grași și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Cârnați și frigarui de piper, Frigarui de cârnați și ardei cu mămăligă La grătar, și Cârnați afumați, smochine și frigarui Manchego plus câștigă un card cadou Visa de 100 USD de la Johnsonville Sausage pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Înmuiați opt frigarui de 8 inci în apă, cel puțin 15 minute. Preîncălziți un grătar sau o tigaie la grătar la înălțime medie. Pregătiți cuscusul pe măsură ce eticheta direcționează.
Între timp, aruncați ardeii grași, cârnații, ceapa și roșiile într-un bol cu 1 lingură de ulei de măsline; condimentează cu sare și piper. Filetați pe frigarui, alternând cârnații și legumele. Grătați, întorcându-vă, până când legumele sunt ușor înmuiate și cârnații încep să se rumenească, 6 până la 7 minute.
Între timp, curățați pătrunjelul, cilantro și scallions într-un blender cu restul de 2 linguri de ulei de măsline, oțetul și 2 linguri de apă. Condimentează cu sare și piper.
Ungeți frigarui cu o parte din pesto și continuați să gătiți, întorcându-vă, până când roșiile sunt fragede și cârnații sunt carbonizați, încă 6 până la 7 minute.
Aruncați cuscusul cu jumătate din pesto rămas și condimentați cu sare și piper.
Se servește cu frigarui și pesto-ul rămas, pentru scufundare.
Fotografie de Antonis Achilleos