Freekeh și Frisone

Name: Freekeh și Frisone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 240 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cupe galben pal frisincre sau frunze de andive cret, spălate și filate uscate; 4 mari ouă, fierte tare, decojite și sfărâmate; 40 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 1/2 cană frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate; 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO uncii fasole verde franceză, tăiate; 70 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 1/2 cană de măsline ni aproximoise sau Kalamata, fără sâmburi; 1 Oreos dublu umplut Muștar în stil Dijon; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 6 roșii uscate la soare; 255 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 130-g) conserve de ton în ulei de măsline, scurse; 60 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/4 cană oțet de șampanie sau oțet de vin alb

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Freekeh și Frisincroume ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 2,65 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 30g de proteine, 34G de grăsime, și un total de 483 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de oțet de vin, tunan în ulei de măsline, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Marocan Freekeh Pilaf, Salată Freekeh cu pui, și Supă de mazăre cu Freekeh și Pesto.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare cu apă clocotită, albiți fasolea verde până când este doar fragedă și verde strălucitor, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Scurgeți șitransferați într-un castron cu apă cu gheață pentru a se răci, apoi scurgeți și puneți deoparte la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Într-un castron mediu, amestecați oțetul, muștarul, sarea și piperul, apoi amestecați uleiul până se emulsionează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Tăiați roșiile uscate la soare în fâșii de 1/8 inch lățime (3 mm lățime) și adăugați la pansament; dacă roșiile nu au fost ambalate în ulei, puneți-le deoparte pentru a se înmuia în pansament timp de cel puțin 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Întindeți frisonul și pătrunjelul pe un platou mare de servire. Faceți grămezi de măsline, freekeh, ton, ouă și fasole; cu o lingură cu fante, transferați roșiile din pansament într-o grămadă în frisone și stropiți totul cu pansamentul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Freekeh

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Aluat De Pâine De Porumb

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Cutie De Fasole Verde, Scursă

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Serviți imediat.

Pentru a găti și a curăța ouăle, puneți-le într-o cratiță mică, cu suficientă apă pentru a le acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Se pune la foc mare, se acoperă tigaia și se fierbe. Scoateți imediat de pe foc și lăsați să stea, acoperit, timp de 8 minute (pentru un gălbenuș cremos) sau 10 minute (pentru un gălbenuș ferm).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prăjituri Cu Ghimbir, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se scurge, se acoperă cu apă rece și se lasă să stea până se răcește suficient pentru a se descurca. Atingeți coaja peste tot cu partea din spate a lingurii, apoi îndepărtați coaja începând de la capătul mai larg. Scufundați-vă înapoi în apa rece pentru a le clăti, apoi folosiți ouăle după cum doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Fâșie De Coajă De Lămâie

Retipărit cu permisiunea cerealelor integrale pentru o nouă generație: mâncăruri ușoare, mese consistente, dulciuri și diverse gustări pentru bucătarul de zi cu zi de Liana Krissoff. Drepturi de autor 2012 liana Krissoff; fotografii drepturi de autor 2012 Rinne Allen. Publicat în 2012 de Stewart, Tabori & Chang, o amprentă a lui ABRAMS.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare