Freekeh și Frisone

Name: Freekeh și Frisone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 240 ardei habenero cupe galben pal frisincre sau frunze de andive cret, spălate și filate uscate; 4 mari ouă, fierte tare, decojite și sfărâmate; 40 ardei habenero 1/2 cană frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate; 170 ardei habenero uncii fasole verde franceză, tăiate; 70 ardei habenero 1/2 cană de măsline ni aproximoise sau Kalamata, fără sâmburi; 1 Oreos dublu umplut Muștar în stil Dijon; 6 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 6 roșii uscate la soare; 255 ardei habenero 130-g) conserve de ton în ulei de măsline, scurse; 60 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/4 cană oțet de șampanie sau oțet de vin alb

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Freekeh și Frisincroume ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 2,65 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 30g de proteine, 34G de grăsime, și un total de 483 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de oțet de vin, tunan în ulei de măsline, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Marocan Freekeh Pilaf, Salată Freekeh cu pui, și Supă de mazăre cu Freekeh și Pesto.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare cu apă clocotită, albiți fasolea verde până când este doar fragedă și verde strălucitor, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Scurgeți șitransferați într-un castron cu apă cu gheață pentru a se răci, apoi scurgeți și puneți deoparte la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Într-un castron mediu, amestecați oțetul, muștarul, sarea și piperul, apoi amestecați uleiul până se emulsionează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Tăiați roșiile uscate la soare în fâșii de 1/8 inch lățime (3 mm lățime) și adăugați la pansament; dacă roșiile nu au fost ambalate în ulei, puneți-le deoparte pentru a se înmuia în pansament timp de cel puțin 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Subţire-

Întindeți frisonul și pătrunjelul pe un platou mare de servire. Faceți grămezi de măsline, freekeh, ton, ouă și fasole; cu o lingură cu fante, transferați roșiile din pansament într-o grămadă în frisone și stropiți totul cu pansamentul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Freekeh

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Aluat De Pâine De Porumb

Pâine Cu Nuci și Stafide

1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Serviți imediat.

Pentru a găti și a curăța ouăle, puneți-le într-o cratiță mică, cu suficientă apă pentru a le acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Se pune la foc mare, se acoperă tigaia și se fierbe. Scoateți imediat de pe foc și lăsați să stea, acoperit, timp de 8 minute (pentru un gălbenuș cremos) sau 10 minute (pentru un gălbenuș ferm).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Pudră De Cacao HERSHEY®'S

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se scurge, se acoperă cu apă rece și se lasă să stea până se răcește suficient pentru a se descurca. Atingeți coaja peste tot cu partea din spate a lingurii, apoi îndepărtați coaja începând de la capătul mai larg. Scufundați-vă înapoi în apa rece pentru a le clăti, apoi folosiți ouăle după cum doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Crackers Asortați Sau Chipsuri De Pita

Retipărit cu permisiunea cerealelor integrale pentru o nouă generație: mâncăruri ușoare, mese consistente, dulciuri și diverse gustări pentru bucătarul de zi cu zi de Liana Krissoff. Drepturi de autor 2012 liana Krissoff; fotografii drepturi de autor 2012 Rinne Allen. Publicat în 2012 de Stewart, Tabori & Chang, o amprentă a lui ABRAMS.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare