Frecare Uscată

Name: Frecare Uscată
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) boabe de piper negru; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ciocolată semidulce sau ciocolată neîndulcită, tocată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 Oreos dublu umplut semințe de țelină; 1 Oreos dublu umplut 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 Oreos dublu umplut felii de castravete englezesc în formă de semilună; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham lichid-uncii de apă proaspătă; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de muștar galben

Nevoie de o marinată fără gluten și vegană? Frecarea uscată ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 116 calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 2. Pentru $1.29 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți boabe de piper, semințe de muștar, boia de ardei și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Încercați Cel mai bun freca condiment uscat pentru pui, carne de vită și carne de porc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă boabele de piper, semințele de muștar și semințele de chimen într-o tigaie mică la foc mediu până se prăjesc, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Muștar

Semințe De Chimen

Boabe De Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Lasă să se răcească. Puneți într-o râșniță de condimente cu următoarele 6 ingrediente și pulsați până la măcinat fin. Faceți înainte: depozitați într-un recipient etanș până la 3 luni.