Lentila, mărul și învelișul de curcan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 290 calorii. Pentru $1.78 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Este adus la tine de Epicurious. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, cimbru, linte maro și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi mărul fuji, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cuptor Cu Mere ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 77%, care este solid. Încercați Folie de linte, măr și curcan, Înveliș de curcan cu măr și brânză albastră – 6 puncte, și Împachetări Cu Linte, Curcan Și Mere pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Puneți bulionul, lintea, țelina, morcovul, cimbru și sarea într-o cratiță medie și dați la fiert. Reduceți căldura la minim și fierbeți până când lintea este fragedă, aproximativ 30 de minute, în funcție de linte. (Dacă încep să se usuce, adăugați apă după cum este necesar.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linte
Morcov
țelină
Stoc
Cimbru
Apă
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Scoateți și aruncați cimbru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cimbru
3
Scurgeți și transferați amestecul într-un castron; lasa sa se raceasca.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Îndoiți Roșia, mărul, sucul de lămâie și uleiul de măsline. Condimentează cu ardeiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Ulei De Măsline
Piper
Tomate
Măr
5
Pentru a asambla o folie, așezați 1 foaie de lavash pe o suprafață de lucru curată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita
Folie
6
Întindeți o parte din amestecul de linte la capătul cel mai apropiat de dvs., lăsând o margine de 1 inch. Se acoperă cu mai multe felii de curcan, apoi o parte din salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salată Verde
Linte
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Toată Turcia
7
Rulați lavashul, feliați transversal și serviți. Dacă folosiți tortilla, întindeți lintea în centru, deasupra cu curcanul și salata verde și pliați partea de jos, partea stângă și partea dreaptă înainte de a vă îndepărta de dvs.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
Linte
Salată Verde
Pâine Pita
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Toată Turcia
Rola
1
Timpul de gătit pentru linte poate varia, în funcție de vârstă și varietate, așa că gustați-le în timp ce gătesc și adăugați lichid după cum este necesar. Fierbeți (nu fierbeți) pentru a preveni descompunerea lor prea repede.