Flan de tigaie cu Broccoli și Cheddar

Name: Flan de tigaie cu Broccoli și Cheddar
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Spaniolă, european
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cutie broccoli tocat congelat, decongelat; 6 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 Bucăți de caramele Heath Bar Nucșoară măcinată rotunjită; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. maro de hash congelat, dezghețat într-un cuptor cu microunde; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Parmigiano ras-Reggiano; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă eșalotă, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cheddar ascuțit ras; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană lapte integral sau smântână

Broccoli și Cheddar Skillet Flan este un fără gluten rețetă cu 6 porții. O porție conține 330 calorii, 17g de proteine, și 21g de grăsime. Pentru $1.28 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, nucșoară măcinată rotunjită, parmigiano-reggiano și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este un accesibil rețetă pentru fanii mâncării Europene. Este adus la tine de Epicurious. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 52%. Încercați Flan de tigaie cu Broccoli și Cheddar, Tigaie De Orez Brun Cu Broccoli Cheddar, și Slănină canadiană și Flan de brânză Cheddar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți suportul cuptorului în poziția de mijloc și preîncălziți cuptorul la 375 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Bateți împreună ouăle, laptele, piperul, nucșoara și 1/4 linguriță de sare până se combină, apoi amestecați Cheddar și 3 linguri parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Încălziți uleiul într-o tigaie din fontă de 10 inci bine condimentată, la foc moderat, până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi săutați șalota de saut, amestecând ocazional, până se rumenesc, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă