Filme la cină: Spaghete Squash cu cârnați
Filme la cină: Spaghete Squash cu cârnați necesită în jur 1 oră și 15 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 605 calorii, 29G de proteine, și 46G de grăsime. Această rețetă fără gluten și primară servește 4 și costă $2.39 pe portie. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 211 ar spune că a lovit locul. Funcționează bine ca un fel principal la un preț rezonabil. Un amestec de piper crăpat, ulei de măsline, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de alb pe orez cuplu. Cu o lingură scor de 0%, acest fel de mâncare este improvabil. Rețete similare sunt Prăjită roșii și pui foaie Pan cina peste spaghete suc de fructe, Sriracha Spaghetti Squash cu cârnați, și Brânză Spaghete Squash Cu Cârnați.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 375 de euro F. Ungeți o tigaie cu 1 lingură de ulei de măsline.
Feliați dovleceii spaghetti pe jumătate pe lungime. (Sfat de bucătărie: folosiți vârful cuțitului pentru a străpunge mai întâi și a începe tăierea. Odată ce ați început prima tăietură, restul de dovlecei ar trebui să se taie ușor.)
Scoateți semințele și firele, apoi așezați partea tăiată în jos pe tava pregătită.
Coaceți timp de 45 de minute sau până când carnea de dovleac se separă ușor în fire cu o furculiță. Când este suficient de rece pentru a fi manevrat, terminați slăbirea și îndepărtarea "spaghetelor" din coji și lăsați-le deoparte.
Ciupiți și trageți bile mici de cârnați din carcasă (sau faceți bile mici din cârnați în vrac). Continuați să faceți bile mici din toți cârnații.
Încălziți o tigaie mare de sote la foc mediu.
Se încălzește restul de 1 lingură de ulei de măsline în tigaie, apoi se adaugă ceapa și usturoiul. Gatiti pana se inmoaie, amestecand la fiecare 30 de secunde, apoi adaugati carnati. Gatiti neatins până când partea de jos a cârnați începe să maro, apoi se amestecă. Continuați să gătiți și să amestecați ocazional până când cârnații sunt fierți (@ 2-3 minute, în funcție de căldură și dimensiunea cârnaților).
Adăugați șuvițe de dovlecei spaghetti în cârnați și continuați să gătiți până se încălzește (de obicei mai puțin de un minut.)
Se ia de pe foc. Aruncați brânză paremsan și oregano. Condimentează cu sare și piper proaspăt crăpat.