Fileuri Ușoare De Pește

Name: Fileuri Ușoare De Pește
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de somn fiecare), bătute uscate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de salată italiană cu conținut redus de grăsimi; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet condimentat

Fileurile de pește ușor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.28 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 268 calorii, 26g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. 4 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână file de somn, sos de salată, pesmet condimentat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Fileuri De Pește Ușor De Pâine, Fileuri De Pește Ușor Coapte, și File De Pește Parmezan Ușor.

Instrucțiuni

Așezați firimiturile de pâine într-un castron puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați pansamentul într-un alt castron puțin adânc. Înmuiați peștele în pansament, apoi acoperiți cu firimituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați peștele pe un raft într-un 15-in. x 10-in. x 1-în. tigaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se coace neacoperit, la 450 km.15-20 minute sau pana cand pestele se fulge usor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de somn fiecare), bătute uscate 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de salată italiană cu conținut redus de grăsimi 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet condimentat

Vin recomandat: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio și Gruener Veltliner sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Pinot Noir Organic Stoltz. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.

Stoltz Organic Pinot Noir

Acest Pinot arată bine cu culoarea sa profundă bogată și aroma florală pentru un Pinot noir organic Columbia Gorge. Totul este pentru ca acest vin fie să întâmpine ani de îmbătrânire, fie să fie băut pe loc.