Fileuri de somon fierte lent cu sos de soia sărat-dulce de mazăre

Name: Fileuri de somon fierte lent cu sos de soia sărat-dulce de mazăre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) 1 boabe de vanilie intreaga; 2 (poate fi sau trece) 1 boabe de vanilie intreaga; 1 1 kilogram de dovlecel, 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 1 kilogram de dovlecel, 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 (poate fi sau trece) capace de ciuperci portobello, sterse si taiate foarte subtiri; 2 (poate fi sau trece) capace de ciuperci portobello, sterse si taiate foarte subtiri; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri lăstari de mazăre-cotlet dur în bucăți de mărimea mușcăturii; 2 (poate fi sau trece) lăstari de mazăre-tocați; 2 (poate fi sau trece) lăstari de mazăre-tocați; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată piper negru proaspăt măcinat-după gust; 170 Nuci de orice fel (tocate) 4, fileuri de somon-de preferință sălbatice; 1 1 kilogram de dovlecel, semințe de susan prăjite; 1 1 kilogram de dovlecel, semințe de susan prăjite; 3 (poate fi sau trece) 6 chifle cu susan, împărțite; 3 (poate fi sau trece) 6 chifle cu susan, împărțite

Fileurile de somon fierte lent cu sos de soia sărat-dulce de mazăre este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Pentru $6.97 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 13g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 116 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți semințe de susan, piper-după gust, lăstari de mazăre-tocate și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul brun, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Carne De Vită Dulce Și Sărată Gătită Lent, File de somon gătit în tigaie cu linte, și Supă De Brânză Sărată Gătită Lent.

Instrucțiuni

Porniți cuptorul la 63°.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Petreceri

Așezați fileurile de somon pe o foaie de copt căptușită cu folie și presărați ușor cu piper; coaceți fileurile până când sunt doar fierte, dar își păstrează încă strălucirea afară și nu se desprind (aproximativ 20 de minute; nu ar trebui să existe albumină și peștele ar trebui să aibă în continuare un aspect 'crud'...chiar-deși este gătit!).

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

8 (U-12) Creveți

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Pentru Petreceri

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Amestecați sosul de soia, sucul de lămâie, zahărul brun, mierea, semințele de susan și lăstarii de mazăre tocați într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

1 Boabe De Vanilie Intreaga

Capace De Ciuperci Portobello, Sterse Si Taiate Foarte Subtiri

Muguri De Mazăre

6 Chifle Cu Susan, împărțite

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Stropiți foarte ușor sosul peste fileurile de somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Serviți sosul rămas cu lăstarii de mazăre-ca o parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Muguri De Mazăre

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Echipamente

Pentru Petreceri

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Ingrediente

Porții:

2(poate fi sau trece)

1 boabe de vanilie intreaga 2(poate fi sau trece)

1 boabe de vanilie intreaga 11 kilogram de dovlecel,

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 11 kilogram de dovlecel,

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2(poate fi sau trece)

capace de ciuperci portobello, sterse si taiate foarte subtiri 2(poate fi sau trece)

capace de ciuperci portobello, sterse si taiate foarte subtiri 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

lăstari de mazăre-cotlet dur în bucăți de mărimea mușcăturii 2(poate fi sau trece)

lăstari de mazăre-tocați 2(poate fi sau trece)

lăstari de mazăre-tocați 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

piper negru proaspăt măcinat-după gust 170Nuci de orice fel (tocate)

4, fileuri de somon-de preferință sălbatice 11 kilogram de dovlecel,

semințe de susan prăjite 11 kilogram de dovlecel,

semințe de susan prăjite 3(poate fi sau trece)

6 chifle cu susan, împărțite 3(poate fi sau trece)

6 chifle cu susan, împărțite

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ați putea încerca este GEN5 Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 9 dolari.