Fileuri de somon fierte lent cu sos de soia sărat-dulce de mazăre

Name: Fileuri de somon fierte lent cu sos de soia sărat-dulce de mazăre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 până la 1-1/3 căni de apă; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 până la 1-1/3 căni de apă; 1 Oreos dublu umplut 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 Oreos dublu umplut 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lăstari de mazăre-cotlet dur în bucăți de mărimea mușcăturii; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) lăstari de mazăre-tocați; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) lăstari de mazăre-tocați; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente piper negru proaspăt măcinat-după gust; 170 ardei habenero 4, fileuri de somon-de preferință sălbatice; 1 Oreos dublu umplut semințe de susan prăjite; 1 Oreos dublu umplut semințe de susan prăjite; 3 cp. legume (de exemplu, spanac) friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 3 cp. legume (de exemplu, spanac) friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri

Fileurile de somon fierte lent cu sos de soia sărat-dulce de mazăre este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Pentru $6.97 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 13g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 116 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți semințe de susan, piper-după gust, lăstari de mazăre-tocate și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul brun, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Carne De Vită Dulce Și Sărată Gătită Lent, File de somon gătit în tigaie cu linte, și Supă De Brânză Sărată Gătită Lent.

Instrucțiuni

Porniți cuptorul la 63°.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Așezați fileurile de somon pe o foaie de copt căptușită cu folie și presărați ușor cu piper; coaceți fileurile până când sunt doar fierte, dar își păstrează încă strălucirea afară și nu se desprind (aproximativ 20 de minute; nu ar trebui să existe albumină și peștele ar trebui să aibă în continuare un aspect 'crud'...chiar-deși este gătit!).

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Amestecați sosul de soia, sucul de lămâie, zahărul brun, mierea, semințele de susan și lăstarii de mazăre tocați într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

1 Până La 1-1/3 Căni De Apă

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Muguri De Mazăre

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Stropiți foarte ușor sosul peste fileurile de somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Serviți sosul rămas cu lăstarii de mazăre-ca o parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Muguri De Mazăre

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

2cp. legume (de exemplu, spanac)

1 până la 1-1/3 căni de apă 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1 până la 1-1/3 căni de apă 1Oreos dublu umplut

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1Oreos dublu umplut

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2cp. legume (de exemplu, spanac)

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 2cp. legume (de exemplu, spanac)

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lăstari de mazăre-cotlet dur în bucăți de mărimea mușcăturii 2cp. legume (de exemplu, spanac)

lăstari de mazăre-tocați 2cp. legume (de exemplu, spanac)

lăstari de mazăre-tocați 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

piper negru proaspăt măcinat-după gust 170ardei habenero

4, fileuri de somon-de preferință sălbatice 1Oreos dublu umplut

semințe de susan prăjite 1Oreos dublu umplut

semințe de susan prăjite 3cp. legume (de exemplu, spanac)

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 3cp. legume (de exemplu, spanac)

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ați putea încerca este GEN5 Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 9 dolari.