Fileuri De Somn Italian

Name: Fileuri De Somn Italian
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 227 Nuci de orice fel (tocate) poate sos de roșii; 680 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de somn fiecare); 1 1 kilogram de dovlecel, zesty salata italiană dressing mix; 2 (poate fi sau trece) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 0 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 3 (iarnă) brânză Romano mărunțită; 0 (poate fi sau trece) (tub mare)

Fileurile de somn Italian ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $2.8 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 209 calorii. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, fileuri de somn, piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, FODMAP prietenos și pescatarian dieta. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Fileuri De Somn De Aur, File De Somn La Cuptor, și Fileuri De Somn Marinate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați primele cinci ingrediente.

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Se toarnă jumătate din sos într-un 11-in. x 7-în. vas de copt acoperit cu spray de gătit. Aranjați peștele peste sos. Se acoperă cu sosul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Coaceți, neacoperit,la 375 de minute pentru 20 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Afine, Pentru Servire

Coaceți 5 minute mai mult sau până când fulgii de pește se topesc ușor cu o furculiță și brânza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Afine, Pentru Servire

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Echipamente

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ingrediente

Porții:

227Nuci de orice fel (tocate)

poate sos de roșii 680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de somn fiecare)11 kilogram de dovlecel,

zesty salata italiană dressing mix 2(poate fi sau trece)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)0(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 3(iarnă)

brânză Romano mărunțită 0(poate fi sau trece)

(tub mare)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru fileuri de somn. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Câștigătorul medaliei de aur Albertina Quentin ' s Reserve Pinot Grigio Wine cu un rating de 4,6 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.