Fileuri De Pește Ușor De Pâine

Name: Fileuri De Pește Ușor De Pâine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil crutoane condimentate zdrobite; 2 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de pătrunjel uscat; 1 pachet mix natural pentru prăjituri; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de pește (grosime de 1/4 până la 1/2 inch); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 0 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Fileurile de pește ușor de pâine ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și pescatariană servește 4 și costă $2.28 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 166 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați fileuri de pește, fulgi de pătrunjel, parmezan și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este destul de bun. Încercați Fileuri Simple De Pește Cu Pâine Fermă, Fileuri De Pește Ușor Coapte, și File De Pește Parmezan Ușor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 350 de metri pătrați F. Pulverizați tava de copt superficială cu spray de gătit antiaderent. În vas superficial sau tigaie, combinați crutoane, brânză, fulgi de pătrunjel și boia; se amestecă bine. Într-un alt vas superficial, combinați oul, sucul de lămâie și apa; bate bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel Uscat

Spray De Gătit

Suc De Lămâie

Crutoane

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Brânză

Apă

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Formă De Plăcintă

Cuptor

Tăiați fileurile de pește în bucăți de dimensiuni de servire. Dip în amestec de ou, tucking capete subțiri de pește sub pentru a forma bucăți de grosime uniformă. Scufundați peștele în amestec de crutoane, bătând ușor pentru a acoperi; așezați în tigaie pulverizată. Pulverizați peștele cu spray de gătit timp de aproximativ 5 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pește

Crutoane

Fâșie De Coajă De Lămâie

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Coaceți la 350 de grade F. timp de 10 până la 15 minute sau până când peștele se desprinde ușor cu furculița.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

crutoane condimentate zdrobite 2Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de pătrunjel uscat 1

pachet mix natural pentru prăjituri 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de pește (grosime de 1/4 până la 1/2 inch)12 lingurițe de pudră de usturoi

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 0Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras 12 lingurițe de pudră de usturoi

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Esperto Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 10 dolari.